テニス肘（上腕骨外側上顆炎）でお悩みの方へ｜西東京市ひばりヶ丘 たしろ鍼灸院
「ペットボトルを持つだけでも肘が痛い」
「フライパンを持つのがつらい」
「タオルを絞る動作で痛む」
そんな症状でお困りではありませんか？
テニス肘は、
肘だけでなく、
肘の痛みは、
肘だけの問題ではなく、
手首・前腕の硬さや、肩や腕の動かし方の
クセが関係していることもあります。
そのため、肘だけを揉んだり休ませるだけでは、
改善しにくい場合もあります。
せんねん灸を使った、自分でできるセルフケアもご紹介しています
ご自宅でできるケアもお伝えしています。
テニス肘の痛みは、
日常のケアによって負担を軽減できることもあります。
ご自宅でできる「せんねん灸」を使ったセルフケア方法を、
動画でご紹介しています。
「まずは自分でできることから試したい」
という方は、ぜひ参考になさってください。
一時的に楽になっても戻ってしまう方へ
動画でご紹介しているお灸やセルフケアで、
負担が軽くなる方もいらっしゃいます。
ただ、テニス肘は、
肘だけに原因があるとは限りません。
手首の使い方や、
前腕の筋肉の緊張、
肩まわりの硬さなどが影響して、
肘に負担が集中していることもあります。
そのため、
セルフケアだけで変化しきれない場合は、
肘だけでなく、
腕全体の使い方や体の状態まで確認していくことが大切になります。
改善された方々の声
家事や仕事で痛みが出ていた方
フライパンを持つだけでも肘が痛く、雑巾を絞る動作もつらい状態でした。
仕事でも手を使うので不安でしたが、少しずつ楽になり助かりました。
（40代女性）
数ヶ月以上つらさが続いていた方
半年近く肘の痛みが続き、使うたびに気になっていました。
湿布や安静だけでは変わらなかったのですが、体全体をみてもらえて安心感がありました。
（西東京市／60代男性）
他で改善しなかった方
整形外科では“使いすぎですね”と言われ、湿布とサポーターを続けていました。
一時的には楽になっても戻ってしまい困っていましたが、こちらでは肩や首の緊張まで丁寧にみていただけました。
（東久留米／40代女性）
肘だけでなく、負担の原因まで確認します
テニス肘は、
肘だけに負担がかかっているとは限りません。
実際には、
・手首の使い方
・前腕の筋肉の緊張
・肩や首の硬さ
・姿勢や体の使い方
などが関係していることもあります。
当院では、
痛い場所だけを見るのではなく、
「なぜ負担が集中しているのか」
を確認しながら施術を行います。
33年・5万人以上の臨床経験をもとに、
状態に合わせて施術を組み立てています。
鍼灸
筋肉の深い緊張を和らげ、
動かした時の負担を軽減していきます。
マッサージ
前腕から肩まわりまでの緊張をゆるめ、
血流や動きやすさを整えます。
柔道整復術
肘に負担が集中しやすい
体の使い方やバランスを確認しながら整えていきます。
セルフケア指導
ご自宅でできる簡単なケアや、
日常で負担を減らすポイントもお伝えしています。
「どんな施術をするのか不安…」
という方は、こちらもご覧ください。
痛みを抑えるだけでなく、
家事や仕事、
趣味・スポーツなどを
少しでも楽に行える状態を目指して、
無理のない改善をサポートしています。
我慢しながら使い続けている方へ
肘の痛みは、
「そのうち良くなるかな」と思いながら、
無理をして使い続けてしまう方もいらっしゃいます。
ただ、
痛みをかばう状態が続くことで、
手首や肩まで負担が広がり、
長引いてしまうこともあります。
実際には、
痛みが出て早めに来院された方ほど、
少ない回数で改善していくケースも少なくありません。
「まだ我慢できるから」と無理を続けているうちに、
日常動作でも痛みが出るようになってしまう方もいます。
気になる段階でも、
お気軽にご相談ください。
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ご相談・ご予約
📍西武池袋線「ひばりヶ丘駅」徒歩10分
たしろ鍼灸院（完全予約制）
「この程度で相談していいのかな…」
そう感じながら我慢を続けている方もいらっしゃいます。
テニス肘は、
無理を重ねることで長引いてしまうこともあります。
当院では、
まず現在のお身体の状態を丁寧に確認し、
無理のない方法をご提案しています。
無理に施術をすすめることはありません。
「まずは相談だけ」
という段階でも大丈夫ですので、
安心してご相談ください。
初回はどんな流れで進むのか気になる方は、
こちらもご覧ください。
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※「ホームページを見た」とお伝えください。
※施術中は折り返しご連絡いたします。